Menu
Jeg tilbyder en bred vifte af terapeutiske forløb, som jeg tilpasser individuelt til den enkelte klients behov og situation. Herunder kan du få et indblik i, hvordan et forløb kunne forløbe, men det vil altid blive skræddersyet, så det passer til dig og dine udfordringer.
Min tilgang er eklektisk, hvilket betyder, at jeg trækker på forskellige terapiformer afhængig af, hvad der bedst understøtter dine mål og problemstillinger. Jeg anvender blandt andet kognitiv adfærdsterapi, psykoanalytisk terapi, dialektisk adfærdsterapi og familieterapi, alt sammen vurderet ud fra din unikke situation.
En vigtig del af mit terapeutiske arbejde er et psykodynamisk menneskesyn, der danner fundamentet for alle de terapiformer, jeg anvender. Med et psykodynamisk menneskesyn arbejdes der på at fremme indsigt i de underliggende årsager til problemerne, hvilket giver mulighed for at opnå en dybere forståelse af, hvorfor man reagerer, som man gør, og hvordan man kan ændre fastlåste mønstre. Dette sker i et trygt og reflekterende rum, hvor du kan få adgang til både de ubevidste processer og de mere overfladiske, bevidste tanker og følelser, som former dit liv. Terapien understøtter derfor ikke kun symptomlindring, men en langvarig personlig udvikling, hvor du kan opnå større frihed og fleksibilitet i dine tanker, følelser og handlinger.
Uanset hvilken terapiform vi arbejder med, vil jeg altid sikre, at vi finder den tilgang, der bedst kan understøtte dig på din vej mod bedre trivsel og udviklingJeg tilbyder flere forskellige typer af terapeutiske forløb. Dog tilpasser jeg også de fleste forløb til den enkeltes situation og behov. Herunder kan du få et indblik i hvordan et forløb kunne se ud.
Terapiformer forklaret:
Psykoanalytisk psykoterapi fokuserer på at udforske ubevidste processer og tidlige oplevelser, der kan have indflydelse på dine nuværende tanker, følelser og adfærd. Målet er at opnå en dyb forståelse af din psykologiske baggrund og skabe indsigt, der kan hjælpe dig med at ændre uhensigtsmæssige mønstre og finde mere tilfredsstillende måder at håndtere livet på. Den psykoanalytiske tilgang bygger på ideen om, at ubevidste konflikter og tidlige relationer kan forme vores adfærd og følelser langt ind i voksenlivet.
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) tager udgangspunkt i, hvordan dine tanker, følelser og handlinger påvirker hinanden. Gennem KAT arbejder vi med at identificere og udfordre negative tankemønstre, som kan føre til psykiske vanskeligheder, og erstatter dem med mere realistiske og hensigtsmæssige måder at tænke på. Dette kan være særligt effektivt ved håndtering af angst, depression, stress eller andre kognitive udfordringer.
Dialektisk adfærdsterapi (DAT) er en terapiform, der oprindeligt blev udviklet til behandling af emotionelt ustabil personlighedsforstyrrelse (BPD), men som også anvendes ved andre svære følelsesmæssige udfordringer. DBT kombinerer kognitive adfærdsterapeutiske teknikker med mindfulness og accept. Fokus er på at finde en balance mellem at acceptere sig selv og sine følelser, samtidig med at man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige adfærdsmønstre. Dette sker gennem fire hovedområder: mindfulness, følelsesregulering, interpersonelle færdigheder og distress tolerance. DBT er især nyttig for personer, der har svært ved at håndtere intense følelser eller har udfordringer med relationer.
Familieterapi ser på de relationelle dynamikker inden for familien eller andre nære relationer. Denne form for terapi er særlig nyttig, hvis der er konflikter eller udfordringer i familien, og målet er at forbedre kommunikationen og forståelsen mellem familiemedlemmer, samt at skabe mere støttende og konstruktive relationer.
Parterapi er en form for terapi, hvor et par arbejder sammen med en terapeut for at forbedre deres forhold. Det kan handle om at løse konflikter, forbedre kommunikationen, styrke intimiteten eller håndtere udfordringer som utroskab, økonomiske problemer eller forældreskab. Jeg hjælper med at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke deres følelser og behov, og de får redskaber til at forstå hinanden bedre og finde løsninger på problemerne.
Min erfaring er, at terapi virker bedst, når teoretisk metode forenes med en stærk terapeutisk alliance, en høj grad af empati hos psykologen og et fælles mål for terapien. Derfor er disse faktorer omdrejningspunktet for mit terapeutiske arbejde.
Mit fokus i terapien er, at du føler dig set, rummet og forstået, og at du har en oprigtig oplevelse af, at vi er allierede i arbejdet mod et fælles mål.
Kæmper dit barn med en spiseforstyrrelse, angst eller en anden psykisk lidelse? Og har dit barn eventuelt været udredt og i behandling i psykiatrien?
Så tilbyder jeg psykoterapeutiske forløb og efterbehandling. Der vil her være individuelle samtaler, samt familie terapi. Er der tale om spiseforstyrrelse vil vi I familieterapien fokusere på at opnå forståelse for spiseforstyrrelsen, samt få indsigt i hvordan den påvirker den ramte og familien, og forstå hvorledes man som familie kan bekæmpe den.
Forløbet vil være således at I som familie, vil få sessioner, som kan være skiftevis familie terapeutiske og individuelle. Dette vil vi aftale, alt efter jeres, og jeres barns, ønske og behov, samt med afsæt i min vurdering af hvad det er mest hensigtsmæssigt, ifht. hvor i sygdomsforløbet jeres barn er, og hvad hun/han har behov for.
Christian X’s Allé 89,
2800 Kongens Lyngby